最近，有人在網上列出了“窮忙菜單”:一周工作超過54小時，但看不到前途；一年內未曾加薪；三年內不見升職；薪水很低，到月底總是很艱難；積蓄少，無力置產；收入不低，但內心沒有安全感；忙得團團轉，一停下來就有罪惡感；白天工作，晚上回到家還得工作；老是計劃干一番事業，但總是忙不完手里的事情。
如果你有3項或以上與之相符，那么，你可能已經成為“窮忙族”的一員了。
什么是“窮忙族”呢？
“窮忙族”一詞最早出現于上世紀90年代的美國，指拼命工作仍然無法擺脫最低水準生活的人們。“窮忙族”最顯著的特點就是每天腳不離地地忙著，甚至超時工作，卻不知忙些什么，為什么而忙，看不到效果，也看不到希望。甚至有些人迫于生計，或本身技術含量不高，身兼數職，每天疲于奔命，沒有時間充實自己，職場競爭力也越來越弱，最后形成了惡性循環。
隨著職場競爭壓力的加大，上班族們也變得越來越忙。對于那些目標明確的人來說，忙是有價值的；可對于那些毫無規劃的人來說，只會忙中添亂，成為“窮忙族”.“窮忙族”說自己“越忙越窮，越窮則越要忙”.“窮忙族”之所以窮忙，原因很多，但大多數人都存在對未來并沒有良好的規劃，面對未來的迷茫和安全感的缺失等特點。
拼命工作為何成“窮忙族”
張小姐去年大學畢業后進入我市一家銀行工作。因為是新員工，薪水并不高，可是她個人對生活質量要求很高，名牌服裝、高檔化妝品、新型數碼產品等一個也不能少，有時候還需要父母補貼一下。“我承認，自己已經加入‘窮忙族’了。為了沖刺業務量 ,我經常要利用下班時間，發展關系戶，還要擔心完成不了任務，領導不滿意，自己很可能會丟掉飯碗，因此內心壓力極大。加上平日工作較累，我喜歡用購物來調節情緒，這樣一來，沒有積蓄是必然的結果。”張小姐告訴記者，用消費減壓，確實可以帶來短時間的刺激，但是消費之后，口袋空了心里又慌了，缺乏安全感，于是為了花錢而賺錢，為了存錢而加班，只能越忙越窮。
“窮忙族”其中不乏一些中等收入的工薪階層，甚至是拿著每月近萬元收入的辦公室白領。李先生是本市一家房地產公司的經理，工作繁忙，手機需要保持24小時開機。“我雖然工資高，但賺的都是辛苦錢！為了工作，我放棄了不少和家人、朋友相聚的機會。盡管收入不菲，但我還是覺得不過是在‘瞎忙'.”李先生說，“我就是拼命賺錢也會拼命花錢的那種人，開銷和收入是成正比的。每個月的養車、供房還有孩子的學費，有時候為了公司的業務還要忙于應酬，錢自然也留不下。”雖然是“比駱駝累，比螞蟻忙”,但說到升職，李先生覺得比成為百萬富翁還無望。
其實，公務員和事業單位工作人員中也不乏“窮忙族”.單身貴族程曉清是名中學教師，月基本工資、績效等加起來有4000多元，但除去月按揭供房3000元就只剩1000多元，對于時尚愛美的她來講，這哪夠喝咖啡、購時裝等費用，于是她開起網店賣自己制作的蛋糕，和朋友合開一家婚慶公司，自己偶爾還客串司儀，用她自己的話總結當前的狀態叫“忙得充實，花得痛快”.
如今，越來越多的人在抱怨自己是“窮忙族”.
窮忙族如何擺脫“窮”和“忙”?
“’忙‘并不可怕，關鍵看你的’忙‘是否有價值有希望。”針對“窮忙族”普遍缺乏對未來目標的明確規劃的現象，市勞動就業管理服務中心王騰建議，要客觀評價自身能力，選擇自己喜歡的職業，做好職業生涯規劃，并明確地制訂出與實際情況基本相符的人生和工作目標，按照職業規劃有的放矢地實現目標，從中不斷積累經驗和提高技能，不要讓高標準給自己徒增煩惱。
而市心理咨詢師協會會長、國家二級心理咨詢師何芬老師認為，“窮忙族”感到壓力太大，有很大一部分原因是價值觀的問題，存在盲從、攀比的心理，他們為了物質享受不惜放棄一切，甚至是健康。如何使自己告別“窮忙族”,何芬建議，要學會有效管理時間，在每一個時間段需要做什么，要做到有規律，有順序，這樣下班后就可以享受生活了。此外，摒棄靠消費解壓的壞習慣，如果確實需要減壓，可以選擇運動和看書學習，不但經濟省錢，而且又讓自己擁有健康的身體，并為升職加薪積累實力。
“你不理財，財不理你。”我市一家銀行陳姓理財師認為，“窮忙族”要想盡早擺脫“貧困”,除了工作中不斷提升自己，獲得升職加薪外，還要學會開源節流。她建議，“窮忙族”可以將每個月的收入分塊，一塊作為平時生活支出，可以通過記賬的方法，有效地控制自己的支出，這樣能發現哪些是不必要的支出，然后進行調整；一塊作為每月臨時流動資金，儲備著；另一塊就定期存入銀行，用于購買一些投資門檻低、風險較小的穩健理財產品，讓錢為你賺錢。此外，她還建議“窮忙族”,可以通過購買保險等方式，將風險損失轉嫁出去。
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