融城健兒暢游長樂水庫挑戰嚴寒

本報訊 近期，寒潮猛襲我國，南方多地遭遇雨雪凍害。1月24日上午，在全省各地進入“速凍”模式的背景下，福清市游泳協會的20多名冬泳愛好者卻相約長樂市羅聯鄉方厝水庫，暢游水中，挑戰嚴寒。當天，記者跟隨冬泳愛好者前往方厝村，近距離感受他們挑戰寒潮的情景。

“冬泳對人體健康很有幫助，能夠增強體質，提高免疫力，還能鍛煉毅力和勇氣?！倍緪酆谜哧愋”笳f，24日是這幾天中氣溫最低的一天，選擇當天游泳更能挑戰極限。

據了解，參與本次活動的20多名冬泳愛好者均有長期冬泳的經歷，若無特殊情況，他們每天都堅持戶外游泳，風雨無阻，每人每月能堅持游泳20多天。為了更好地推動福清市冬泳運動發展，陳小斌于2014年和好友發起成立了“浪里百條”游泳健身俱樂部，并擔任該組織領頭人。參與冬泳運動的愛好者也由最初的幾個人發展到如今的30多人。這次活動以中年人居多，年齡最大的冬泳愛好者為65歲。

當天，記者用溫度計探測方厝水庫，發現水溫為7攝氏度，水面上的室外氣溫為3攝氏度。

記者看到，雖然很多人是首次挑戰低溫，但他們絲毫沒有露怯。在經過簡單的熱身運動后，冬泳愛好者們迅速脫掉外衣，并帶好游泳圈，相互吶喊鼓勁，隨后興奮跳入水中，揮舞臂膀，來回暢游。過了10多分鐘，有些人陸續返回，直到離出發前半個小時，他們才全部上岸。這些冬泳者個個臉頰通紅，充滿活力。

“水溫比氣溫高，入水那一刻還挺冷，到了水中活動一下，身體就暖和了?！倍緪酆谜哧愱卣f，冬泳并不可怕，只要有勇氣下水，就能給身體帶來益處。

陳小斌表示，冬泳雖然有改善人體心血管等功能，但也并非人人皆宜。他認為，要根據個人身體實際情況，選擇合適的冬季運動項目。及時身體條件允許，也需要用科學的游泳方法保護自己，避免在運動過程中對自身造成傷害，特別是要做好冬季運動后的保暖御寒工作。