福清市總工會舉辦心理健康知識講座
| 2022-07-15 15:14:56??來源：福清新聞網(wǎng) 責(zé)任編輯：張碧芳 我來說兩句 |
福清新聞網(wǎng)7月15日訊（記者 陳生）為提高職工生活品質(zhì)，引導(dǎo)職工樹立心理健康理念，日前，福清市總工會聯(lián)合福州新區(qū)福清功能區(qū)總工會、新福興玻璃工業(yè)集團(tuán)有限公司工會舉辦“活在當(dāng)下——正念體驗(yàn)及壓力管理”心理健康知識講座。 當(dāng)天，福建省心理應(yīng)急干預(yù)救援隊(duì)隊(duì)員、福建省心理援助協(xié)會理事會理事、福建省紅十字會心理救援隊(duì)成員黃益群，帶領(lǐng)企業(yè)職工從身體、想法、情緒、行為層面等了解壓力產(chǎn)生的原因以及日常生活中常見的幾種壓力，并講解了“愛、松、動、樂、放、轉(zhuǎn)”等壓力管理方法，引導(dǎo)職工找到適合自己的解壓方式。最后，帶領(lǐng)企業(yè)職工進(jìn)行了20分鐘的“正念伸展”，讓職工在專注呼吸中覺察身體、放松身體、關(guān)愛身體。本次講座讓企業(yè)職工對心理健康、心態(tài)調(diào)整、壓力管理等有了進(jìn)一步的認(rèn)識。 |
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