走起！徒步大軍輕裝上路 領略福清山水風光

前不久，玉融僑鄉登山聯誼會組織53名會員前往寧德白云山、霍童古鎮以及三都澳徒步游玩。70歲的葉學貴老伯不僅沒掉隊，還一路鼓勵大家加油前進。他告訴記者，他有腰椎頸椎毛病，參加徒步行活動后，病痛緩解了不少，尤其是一路上欣賞美麗的景色，吃到農家香噴噴的原生態飯菜，感覺非常開心。

近年來，徒步運動作為綠色出行的主要方式，受到越來越多市民的追捧與認可。短短幾年，福清市就成立了近10家戶外運動協會、俱樂部，有的協會成員多達數千人。還有許多市民，每天在五馬山水渠邊、龍江公園邊、體育場徒步健身，把健康步行作為放松身心、鍛煉身體的最佳戶外運動項目。就職于一家保險公司、經常參加徒步行的市民陳勇表示，徒步旅行是最佳的健身方式之一，在徒步中不僅能欣賞沿途的自然風光和人文景觀，還能增進朋友間的情誼。

“隨著群眾生活水平的提高，越來越多市民選擇健康、積極向上的徒步健身方式。”市戶外運動健身協會秘書長徐建斌告訴記者，該協會每年參與徒步行的有近2000人次，每月大概有100多人參加徒步行走。福清驢友愛好者的線路通常集中在鏡洋、東張、漁溪等地，一般考慮將山村串聯起來，沿途可以欣賞古道、梯田、峽谷，感覺累時還可在山村小憩，享受農家樂。

福清市另一個戶外徒步健身大家庭——玉融僑鄉登山聯誼會，從2009年成立時的36人，已發展到如今的700多人。“希望有越來越多的市民參與進來，一起樂山樂水，鍛煉身體，健康身心。”該聯誼會負責人魏仁樂說，這個平臺也吸引了許多在福清工作的外地朋友。來自泉州的吳燕妮在福清市一家保險公司工作，她經常在徒步活動中擔任臨時主持人，給大家唱閩南歌曲。她說，參加徒步活動，認識了不少福清朋友，心情和精神特別好，工作也特別有勁。

據了解，以金融行業人員為主的“水立方”俱樂部，以及由漁溪教師組織的“自由飛翔”戶外團體，每年參與徒步活動的大約有數百人次，而起步較晚的“游隼”俱樂部主要由衛生系統的工作人員組成，這些俱樂部徒步行不受時間限制，驢友主要以QQ群來交流討論，制定路線計劃。目前，這些團體每次參與活動的人數都在增加。

經常帶隊參加戶外徒步運動的市戶外運動健身協會副會長張如達說：“很多人認為戶外徒步需要很專業的裝備、很好的體能，其實不然，邀上幾個朋友，帶上家人，到鄉下、到海邊、到湖畔、到草原走走，也是一種徒步健身，所以徒步行走是全民都可以參加的健身活動。”

周末的時候，帶上家人，邀上朋友，輕裝上路，一起徒步旅行吧，讓我們領略一路上優美的山水風光，釋放壓力，享受自然，讓徒步帶給你健康和快樂。