何千金：讓瑜伽帶給更多人健康與快樂

何千金在練習瑜伽

何千金的名字，在福清瑜伽界可謂家喻戶曉。作為“門外漢”，記者結緣何千金，是在進入2016年后的幾場瑜伽公益活動：“何千金瑜伽團隊表演瑜伽節目”、“何千金瑜伽團隊志愿者送牛奶食品關愛老年人”……日前，記者走訪了這位坊間瑜伽“達人”。

何千金現在是中國瑜伽聯合會福清辦事處主任、福清轄區資深瑜伽教練。“為什么會對瑜伽如此癡迷？為什么要對瑜伽情有獨鐘？為什么能對瑜伽前景看好……”面對記者的一連串好奇，何千金開朗地為記者分享了她習瑜伽得到的生活感悟。

“修習瑜伽首先不要著急傳播，而是先自己踐行，做到知行合一。”何千金說，作為一名瑜伽教師，在課堂上要帶給學習者正能量，讓他們通過修習，發掘自己身體的修復系統。當身體的正能量持久儲備起來，傳播正面積極的能量，就會使人生不斷走向美好。因為瑜伽的本意，是控制心的意識的波動。比如連結、控制、穩定、和諧、統一、平衡等，就是通過修習瑜伽，讓我們自如地把控自己的情緒、心智，回歸本真，讓身體和心靈進行連接和對話。